Eigentlich mögen Sie Ihren Job. Sie sind auch meist motiviert und engagiert und wollen Ihre Arbeit zu guten Ergebnissen bringen. Doch die täglichen Anforderungen steigen ständig. Konflikte mit Kollegen oder Mitarbeitern nehmen zu und kosten Kraft und „Nerven“.

Eigentlich lieben Sie Ihre Familie und Ihre Kinder und mögen zusammen tolle Sachen unternehmen. Aber Konflikte in der Familie gehören zum Leben dazu. Alltägliche Pflichten und Freizeitstress kosten Kraft. Die schwere Corona Zeit ist auch nicht gerade förderlich für ein harmonisches Familienleben.

Der Dauerstress wirkt sich negativ auf Ihre psychische und physische Gesundheit und bringt Ihr Gleichgewicht ins Schwanken.

Tun Sie daher etwas, um sich Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Energie, Ihre Motivation und nicht zuletzt Ihre Freude an der Arbeit und am Leben zu erhalten.

Dazu gehört, eine organische Balance zu finden zwischen den Ansprüchen des Berufslebens und des Privatlebens. Inneres Gleichgewicht, körperliches Wohlbefinden und psychische Gesundheit, die im Alltagsstress verloren gehen, muss man wieder herstellen.

Neben einer gesunden Ernährung und Bewegung spielt dabei Entspannung eine sehr wichtige Rolle.

HOESCH hat Ideen, dem Dauerstress entgegenzuwirken.

1.     Bereiten Sie sich ein Entspannungsbad vor!

Achten Sie dabei auf die richtige Wassertemperatur. Das Badewasser sollte knapp über 37 Grad liegen, aber 39 Grad nicht überschreiten. Hat das Wasser ungefähr Körpertemperatur, können sich die Muskeln optimal entspannen. Wenn das Badewasser zu heiß ist, wird der Kreislauf zu stark belastet.   

Badezusätze mit schönen Düften helfen noch mehr, vom Alltagsstress den Abstand zu gewinnen.

Das Ambiente sollte natürlich stimmen. Gedämpftes Licht oder Kerzenlicht sowie stimmungsvolle Musik im Bad tragen weit besser zur Erholung bei.  

So ein Entspannungsbad beruhigt die Nerven, bringt Körper und Geist in Einklang, schafft innere Ausgeglichenheit und hebt die Stimmung.

Nach dem Baden soll ein warmer Bademantel oder eine kuschelige Decke bereitliegen und Sie sollen sich noch circa eine halbe Stunde Ruhe gönnen. Ein gutes Buch, ein Podcast oder leise Musik helfen dabei.

2.     Tun Sie Ihrem Körper und Geist durch Whirlen wohl!  

Lassen Sie doch Ihre Akkus durch ein Whirlbad bestens wieder aufladen. Das prickelnde Badevergnügen bringt nicht nur Entspannung, sondern fördert dank der Kombination aus Wasser, Wärme und Massage auch die Durchblutung und wirkt wie ein sanfter Peeling auf der Haut. Gleichzeitig werden Stoffwechsel und Kreislauf angeregt, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Ein Whirlbad beruhigt die Nerven und entspannt Körper und Geist. Regelmäßig angewandt sind wir im Alltag nachhaltig gelassener gegenüber Stress.

Sie können das Whirlbad mit HOESCH Schaumbäder aufpeppen. Sie unterstützen die Tiefenwirkung des sprudelnden Bades.

3.     „Verdampfen“ Sie den Stress!

Dampfen sorgt für Entspannung, steigert das Wohlbefinden, verringert schmerzhafte Beschwerden und kann die immunologische Abwehr des Organismus unterstützen. Der Körper wird entschlackt und Muskelverspannungen lassen merklich nach. Nicht zu unterschätzen ist außerdem der entspannende Effekt für die Psyche. Das leicht feuchtwarme Klima in der Dampfkabine sorgt für Behaglichkeit und eine Anregung der Durchblutung. Das wirkt sich auch positiv auf muskuläre Verspannungen aus. Schalten Sie in unserer Dampfkabine entsprechendes beruhigendes Licht und Ihre Lieblingsmusik an. Sie können auch eine Duftessenz verwenden.

Lassen Sie sich von HOESCH inspirieren und entfliehen Sie dem alltäglichen Stress durch großartige Entspannung.