Baden im Dampf wirkt Wunder

Wellness Tipps 14/10/2021

Baden im Dampf wirkt Wunder

Baden im Dampf wirkt Wunder

Dampfbaden erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Das angenehme Schwitzbad ähnelt teilweise der Sauna, kommt aber mit einem völlig anderen Klima daher. Im Dampfbad ist es nicht so heiß und sehr viel feuchter. Dampf wirkt Wunder. Das wussten schon die Römer, die das Dampfvergnügen in speziellen Dampfbädern kultivierten. Dampf trägt dazu bei, dass Sie sich in Ihrer Haut spürbar wohler fühlen. In der idealen Kombination aus Wärme (ca. 45° C) und Feuchtigkeit (100 % relative Luftfeuchtigkeit) entsteht ein zarter Dampf, der den gesamten Körper verwöhnt. Die Muskulatur lockert sich, die Zellen werden entschlackt.

Warum ist ein Dampfbad gesund?

Ein Dampfbad ist nicht so heiß und trocken wie z.B. eine Sauna und somit weniger anstrengend für den Kreislauf. Zudem beschert uns der heiße Dampf positive Effekte für unsere Gesundheit:

  • Die feuchte Wärme entspannt die Muskulatur und wirkt entkrampfend.
  • Das Dampfbad verschafft Linderung bei Schmerzen und rheumatischen Erkrankungen.
  • Es regt den Zellstoffwechsel und die Durchblutung an. Die Zellen werden besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
  • Das Dampfbad stärkt das Bindegewebe.
  • Es senkt zu hohen Blutdruck.
  • Der Körper wird entgiftet.
  • Die Luftfeuchtigkeit weicht die Haut auf, die Poren öffnen sich dank der Wärme.
  • Die Haut wird geradezu reingespült. Sie ist zarter und schöner.
  • Das Dampfbad hilft bei entzündlichen Hauterkrankungen.
  • Der zarte Dampf verwöhnt die Schleimhäute in den Atemwegen. Erkältungssymptome, Heiserkeit und Entzündungen der Nasenneben- und Stirnhöhlen werden gelindert.
  • Der Wechsel von heißem Dampf zu einer kalten Dusche stärkt das Immunsystem.
  • Das Dampfbad beruhigt das Nervensystem und baut Stress ab. Danach sind Sie entspannt, ruhig und gelöst.
  • Der Körper kommt zur Ruhe und kann entspannen.
  • Das Dampfbad wirkt sich positiv auf Motivation und Psyche aus.

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